Kommunikation mit Achtsamkeit

Die Wahrheit kommt mit wenigen Worten aus. (Laotse)

Kommunikation mit Achtsamkeit ist eine wirkungsvolle Methode, um aufmerksam, entspannt und freundlich zu kommunizieren.

Achtsamkeit eröffnet ein großes Potenzial, wertschätzende Kommunikation zu gestalten.

In dem Training werden Grundlagen und Grundhaltungen der Achtsamkeit vorgestellt. Durch zahlreiche Übungen werden Erfahrungen mit Achtsamkeit ermöglicht.

Kommunikationsstile werden durch die Achtsamkeitspraxis erweitert, so dass Raum für achtsam gestaltete Kommunikationsräume entstehen können.

Durch kollegiale Beratung werden Handlungsalternativen in Kommunikationssituationen entwickelt.

Mit der Praxis der Achtsamkeit werden wir insgesamt gelassener und können den Herausforderungen des Alltags entspannter begegnen.

Inhalte des Trainings:

  • Grundlagen und Grundhaltungen der Achtsamkeit

  • Achtsamkeitspraxis: Innehalten, Atemmeditation, achtsame Selbst- und Fremdwahrnehmung

  • Achtsame Kommunikationsstile

  • Mentale Klarheit durch Meditation

  • Achtsame Kommunikation

  • Gestaltung achtsamer Kommunikation

  • Kollegiale Beratung

  • Umsetzung der achtsamen Führung im Alltag

 

Methoden

Um einen offenen und praxisorientierten Erfahrungsaustausch zu gewährleisten, werden neben der Achtsamkeitspraxis Trainerinputs, Partnerübungen, Kollegiale Beratung und Selbstreflexion angeboten.